Как выбрать гребной тренажер для дома

10.09.2015

Гребной тренажерКрасивая, подтянутая фигура и подкачанные мышцы являются мечтой любого человека, заботящегося о своем внешнем виде. Однако в наш век высоких скоростей и постоянной нехватки времени не все могут позволить себе посетить фитнес зал.

Большей части летних видов спорта можно найти полноценную замену на зимний период. Однако такой вид спорта, как гребля, зимой не проводится. Существует ли альтернатива гребле?



Гребной тренажер дома

Как выбрать гребной тренажер для дома

Основными качествами, которые развиваются при работе на гребном тренажере, являются выносливость и силовые качества. Параллельно с развитием перечисленных качеств происходит активная тренировка сердечно-сосудистой системы, повышается подвижность суставов, происходит более быстрое восстановление после перенесенных травм.Безусловно, есть! Среди всего множества тренажеров, которые могут быть 

установлены дома, гребной тренажер по праву занимает одно из ведущих мест, ведь именно с его помощью можно поддерживать свой мышечный корсет, развить мышцы рук.

Общие принципы устройства гребного тренажерае

Существует множество разновидностей гребного тренажера. Однако все они имеют общие конструктивные части:

  • Маховик;
  • Весла-рукоятки;
  • Система нагружения;
  • Специальный тренировочный компьютер;
  • Сиденье;
  • Рама, на которой установлены все детали.

Разновидности гребного тренажера

Сегодня в продаже имеется несколько видов гребных тренажеров:

  • Механического метода приведения;
  • Магнитного;
  • Электромагнитные.

Механический тренажер для гребли является доступным по стоимости, однако на нем сложно в большейГребной тренажер напрокат в Минске степени нагружать отдельные группы мышц. Также плавность движений в механическом тренажере наиболее низкая.

При работе на магнитном гребном тренажере возможностей для регулирования объема нагрузки уже больше. Это особенно важно, если тренировки на нем проводятся одним человеком и регулярно, а также несколькими спортсменами, имеющими различный уровень физической подготовки, параллельно.

Наиболее плавные движения при имитации гребков будут на электромагнитном гребном тренажере, ведь этот вид тренажеров для гребцов является наиболее современным и усовершенствованным. Также он наименее шумный, а движения, имитирующие греблю, - самые плавные.

Выбираем тренажер домой – перечень советов

В процессе выбора гребного тренажера следует обратить внимание на следующие его характеристики:

  • Начинающим в большей степени подойдет тренажер, имеющий ступенчатым изменением – на них можно настроит самую щадящую степень нагрузки;
  • Наличие аксессуара, который позволит контролировать пульс. Датчики, устанавливаемые на грудь, самые точные;
  • Компьютер должен иметь минимальные параметры контроля хода тренировки. Это пройденная дистанция, число ударов сердца, количество гребков, время.
  • Размеры агрегата во многом определяются размерами Вашей квартиры;
  • Для желающих похудеть наличие функции Body Fat станет отличным дополнением к тренировкам, ведь с его помощью можно контролировать расход калорий;
  • Прекрасным дополнением станет возможность установки индивидуальной тренировки;
  • Ценовая категория – от этого показателя также во многом зависит то, какой вид тренажера Вы выберете. Наиболее низкая цена у механического тренажера, средней считается стоимость магнитных, а самыми дорогими - электромагнитные.

Итак, параметры выбора гребного тренажера для дома мы вывели, осталось решиться на покупку и идти в магазин – красота Вашего тела в Ваших руках!


Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



каптча
Rating All.BY